Рейтинг@Mail.ru

СПОРТ - ЭТО ИСКУССТВО

онлайн тренировки и консультации

 

Спортивное питание

Препараты для людей, ведущих спортивный образ жизни

Подробнее

Программы тренировок

Здесь вы найдете программы наращивания мышечной массы

Подробнее

Онлайн консультант

Лучшие тренеры ответят на интересующие вас вопросы

Задать вопрос
 

Вопросы -> Ответ на вопрос:

Восстановление после травмы

Подскажи плиз... Болит локоть, начиная от самого локтя и где то до середины предплечья (если двигаться от локтя до кисти). Прямо по линии кости которая нащупывается между двумя мышцами предплечья (с внешней стороны).
03.02.2013
Здравствуйте, Виктор. Сначала вынужден Вас немного поправить - в предплечье 2 кости (локтевая и лучевая), и между ними находятся мышцы и сухожилия. Судя по описанию у Вас так называемая "тоннелька локтя", т.е. "тоннельный синдром локтевого нерва". Такая фигня происходит когда сустав частенько находится в перегрузке и происходит защемление нерва в самом узком месте, в так называемом "тоннеле" из костей, мышц и сухожилий. У спортсменов это связано обычно с профессиональной или трудовой деятельностью. Например: человек до усрачки:-):-):-) "убивает" трицепсы "французским жимом", тем самым уже нанося микротравму локтевому суставу, а потом еще и целый день болтает на работе по мобильному, не давая уже перегруженному локтю отдохнуть, держа его в постоянном сгибе "на излом". По моему мнению стоит на время отказаться от упражнений, перегружающих локоть (типа "французских жимов", особенно из-за головы) и попытаться разгрузить травмированный сустав на работе и в быту. Например - попробуйте использовать hands free для мобильного телефона. Не забываем также про мази, снимающие воспаление (напр. "диклофенак"). Желаю скорейшего выздоровления и возвращения в зал!!!
Администратор сайта03.02.2013
Позвони мне, нужна карта срочно.
Андрей Москаленко07.07.2015
всякое малосущественное также масштабное предпринимательство желает превосходной анонс на потребительском рынке. Интернет-резерв является особенно популярным основой рэкинга также спроса, из благодаря которому покупатель имеет возможность увидеть , избрать и приобрести надобный рестант в несколько времени. собственно потому в данное время каждому деянию просто существенно держать порядочной изготовленный веб-сайт, что станет представлять вашу продукцию у интернете. Наше компанию формирование и продвижения сайтов разработка лендинг пейдж презентует именно для желающих все конфигурации работу касательно комплексному созданию и дальнейшему совершенствования вашей сайта у образце интернет-маркета. Команда компетентных айтишники ото презентуемой компании, которая владеет лидерство по выполнению желаемых ресурсов, в заданное период дарует: создание заданных видов ресурса - страница-карточка, интернет-магазин, страница с лединговой структурой, скоровременная раскатка сайта, выдвижение магазина у разведной системе, подкупающая и уместная афиша, подальшее содействие интернет-сайта. Наши сотрудники, знающие свою деятельность, разработают требуемый ресурс в заданное время, включат разносторонний опыт в заказанный замысел, предоставят свободное плюс несложное пользование, также примут к сведению в любимы просьбы клиента. из нашей помощью вы становитесь благополучным руководителем в коммерческом рынке в краткие вложения и время.
Edwardnet29.10.2015
Оставить сообщение
Введите имя:
Текст сообщения:

Последние новости

Последние статьи

Встреча с Андреем Шокиным

Недавно был на встрече с Андреем Шокиным...

(05.07.2015)

С Масленицей!!!

Поздравляю всех с Масленицей!

(21.02.2015)

Хрустящие куриные наггетсы.

Я против санкций! Не хотят и не надо! Готовим вкусные и полезные наггетсы дома.

Зразы из куриных грудок с грибами.

Оригинальный рецепт зраз. Новый вкус куриных грудок!

Вы действительно хотите удалить комментарий пользователя: ""?

Введите имя

Заголовок

Текст вопроса


Отменить