Рейтинг@Mail.ru

СПОРТ - ЭТО ИСКУССТВО

онлайн тренировки и консультации

 

Спортивное питание

Препараты для людей, ведущих спортивный образ жизни

Подробнее

Программы тренировок

Здесь вы найдете программы наращивания мышечной массы

Подробнее

Онлайн консультант

Лучшие тренеры ответят на интересующие вас вопросы

Задать вопрос
 

Вопрос/Ответ

Задать вопрос

Правильное питание (подробнее...)
Здарвствуйте! Я учусь в школе-интернате и соответственно питаюсь в школьной столовой. Учусь я там только первый год, причём питание здесь кардинально отличается от того, что я ела дома. В общежитии кухни у нас нет, поэтому приходится есть то, что дают. З
ЭлинаКомментариев: 4Дата: 18.04.2013
Икроножные мышцы (подробнее...)
здравствуйте Константин! не могли бы вы меня проконсультировать. мне 22 года, рост 182, вес 75. активно занимаюсь спортом почти пять лет. все мышцы тела активно развиваются за исключением икроножных мышц (не растут). может посоветуете какую-нибудь програм
ВиталийКомментариев: 4Дата: 19.04.2013
Подсушиться (подробнее...)
Здравствуйте, я хочу подсушиться, поможет ли мне в этом Universal Nutrition Animal Nitro? или есть альтернативы по лучше?
МаринаКомментариев: 9Дата: 22.04.2013
Похудение (подробнее...)
Добрый день, мне 19 лет, рост 178, вес 60. Я занимаюсь так: день бегаю 1 час, день делаю круговую тренировку. Мышцы есть, но они под слоем жира, пресс совсем не хочет проявляться. Питание примерно 1000 ккалорий в день, ем и мясо и фрукты и овощи. Что посоветуете для похудения, но сохранив мышцы, при этом не перекачав ноги?
АльбинаКомментариев: 1Дата: 17.05.2013
Нет прогресса (подробнее...)
Добрый день, у меня такой вопрос, занимаюсь дома около 3 месяцев, штанга, гантели, турник, примерно 4-5 раз в неделю по 45-50 минут, все было хорошо, был заметен прогресс, увеличение объема и силы, после занятий примерно около 1.5-2 часов было ощущение завершенности, мышцы были «налиты», чувствовал, что сделал свой максимум, но недавно была необходимость прервать тренировки на 10 дней, после продолжил, те же упражнения, та же техника, даже немного увеличил веса, но эффекта уже нет, увеличивал количество подходов, больший вес брал, но все равно после занятий через 20-30 минут ощущение как будто вообще не занимался, подскажите пожалуйста, что случилось, что я делаю не так, как исправить, с нетерпением жду ответа.
OlegКомментариев: 2Дата: 22.05.2013

Последние новости

Последние статьи

Встреча с Андреем Шокиным

Недавно был на встрече с Андреем Шокиным...

(05.07.2015)

С Масленицей!!!

Поздравляю всех с Масленицей!

(21.02.2015)

Хрустящие куриные наггетсы.

Я против санкций! Не хотят и не надо! Готовим вкусные и полезные наггетсы дома.

Зразы из куриных грудок с грибами.

Оригинальный рецепт зраз. Новый вкус куриных грудок!

Вы действительно хотите удалить комментарий пользователя: ""?

Введите имя

Заголовок

Текст вопроса


Отменить